Yoga opstod i Indien og har en historie og kultur på mere end 5.000 år.Det er kendt som "verdens skat".Ordet yoga kommer fra det indiske sanskritord "yug" eller "yuj", som betyder "enhed", "forening" eller "harmoni".Yoga er en filosofisk krop, der hjælper mennesker med at nå deres fulde potentiale ved at øge bevidstheden.
Yogaens oprindelse er i Himalaya i det nordlige Indien.Da gamle indiske yogier dyrkede deres sind og kroppe i naturen, opdagede de ved et uheld, at forskellige dyr og planter har medfødte metoder til at helbrede, slappe af, sove eller holde sig vågen.Helt spontant med enhver behandling.Så de gamle indiske yogier observerede, imiterede og oplevede dyrs stillinger og skabte en række træningssystemer, der er gavnlige for krop og sind, det vil sige asanas.
Yoga har mange fordele, kan forebygge sygdom, kan også regulere den autonome funktion, kan forbedre søvnen.Mange yogastillinger er meget svære.Ved at overholde disse stillinger kan du indtage overskydende kropsfedt og tabe dig.
Derfor har folk, der dyrker yoga regelmæssigt, en rigtig god krop og kan hjælpe med at tabe sig.Yoga kan også dyrke følelser.I processen med at lave yoga er der nogle handlinger, der kræver meditation.Gennem disse meditationer kan mennesker forbedre deres reaktionsevne og følsomhed over for omverdenen, forbedre deres udholdenhed og forbedre deres eget selvværd.tænkeevne.
Gennem yogatræning kan du også forbedre din angst for omverdenen.Efter yoga i aftes vil kroppen og sindet være afslappet, kroppen vil blive strakt, og ånden vil være behagelig.
Indlægstid: 29-jun-2022